Pain / दर्द

                           Pain / दर्द 

                       
 

  Hello friends, our body is like a machine which gets worn and worn while running, it becomes old or becomes shabby.Why aren't you? The human body also acts like a machine that the man himself has built. The one who moves wears and breaks. And what breaks is repaired. In the same way, when the human body is sick under the burden of work, and groans with pain, then that body needs repairing. Most of the pain is due to your wrong habits. Therefore, we should try to improve those habits. If you have improved the habits of your body groaning with pain, then you will not be able to understand how your pain will disappear. We will call improvement of these habits a "home remedy for body pain". But remember that if the pain does not subside in a few days, then please contact the doctor.

 Friends, if you have pain in your stomach, back, neck and joints, then you can

 treat them at home. You can do "home remedies for body pain" in the 

following ways-

 Pain in stomach  

  In the "Pain", number one comes from stomach pain. If your stomach feels bloated

 and you feel heavy, then go out for a walk. This will help release the gas collected inside the

 stomach. This is a natural way to get rid of flatulence, and it also relieves pain. But never walk

 slowly in a walk. There will be no benefit from this. If you want to never have such problem in 

future, then always make a habit of walking after eating.

 pain in neck 

 Neck pain is the number one in the "pain". If there is pain in your neck, then pay attention to the posture of getting up and sitting. It is very important to sit properly while working on the computer. Sit tight on a chair. Always keep the back straight. Head and neck should be in normal position. Keep changing the sitting posture for a while. 

pain in joint 

  Let's talk about pain in joint. Use of hot fomentation to get relief from

 joint pain is relieved. In addition, normal light exercises help to

 increase joint mobility and reduce pain and relieve sore

 muscles.

  Pain in back 

 "Home Remedies for Body Pain" talks about back pain. With some

 common rugs, you can not only get rid of back pain but can also avoid 

the problem of back pain. You should stretch the body during backache,

 but not with too much pressure, but as much as you can

 comfortably. Standing straight, keep both hands at the waist 

and try to lean back. Bend until there is more pressure on the 

waist. Do this at least five times daily after a short interval.

  Doing yoga once in two weeks relieves lower back pain. According to research from a respected university, doing yoga once a week can relieve back pain and reduce the dependence on painkillers in the same way that exercising twice a week provides benefits. Thanks ||
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  नमस्कार मित्रों, हमारा शरीर उस मशीन की तरह ही है जो चलते –चलते घिस- पिट जाती है, पुरानी हो जाती है अथवा जर्जर हो जाती है| हो क्यों ना ! मानव शरीर भी उस मशीन की तरह काम करता है जिसको स्वयं मानव ने निर्मित किया है| जो चलता है वो घिसता है, टूटता भी है| और जो टूटता है उसकी मरम्मत की जाती है| ठीक इसी तरह जब मानव शरीर काम के बोझ तले दब कर बीमार होता है, दर्द (Pain) से कराह उठता है, तो उस शरीर को मरम्मत अर्थात इलाज की जरूरत होती है| ज़्यादातर दर्द की समस्या आपकी गलत आदतों की वजह से होती है| इसलिए उन आदतों मे सुधार लाने की कोशिश करना चाहिए| यदि आपने दर्द से कराहते शरीर की आदतों में सुधार कर लिया तो आपका दर्द कैसे छूमंतर हो जाएगा आप समझ भी नहीं पाएंगे| इन आदतों में सुधार को हम “दर्द(Pain) का घरेलू इलाज” कहेंगे| लेकिन ध्यान रहे अगर दर्द कुछ दिनों में बिलकुल कम ना हो तो डाक्टर से संपर्क जरूर करें|

  दोस्तों यदि आपके पेट, पीठ, गर्दन और जोड़ों में (Pain) दर्द है तो आप इनका घरेलू इलाज कर सकते हैं| आप निम्नलिखित तरीकों से दर्द (Pain) का घरेलू इलाज कर सकते हैं—

पेट दर्द का घरेलू इलाज

  दर्द में पहला नंबर पेट दर्द का आता है| अगर आपका पेट फूला –फूला लगे और आप भारीपन महसूस करें, तो बाहर जाकर टहलें| इससे पेट के अंदर एकत्र गैस को रिलीज करने में मदद मलेगी| यह पेट फूलने की समस्या से निजात पाने का प्राकृतिक तरीका है, और इससे दर्द से भी राहत मिलती है| पर टहलने में कभी भी धीरे –धीरे न चलें| इससे कोई फाइदा नहीं होगा| अगर आप चाहते हैं कि भविष्य में कभी भी आपको ऐसी समस्या ना हो, तो हमेशा खाने के बाद टहलने कि आदत डाल लें|

गरदन दर्द का घरेलू इलाज

   दर्द में गरदन दर्द का नंबर आता है| यदि आपके गरदन में दर्द रहता है, तो उठने- बैठने की मुद्रा पर ध्यान दें| कम्प्यूटर पर काम करने के दौरान सही ढंग से बैठना बहुत जरूरी है| कुर्सी पर तन कर बैठें| पीठ हमेसा सीधी रखें| सिर और गरदन सामान्य स्थिति में होनी चाहिए| थोड़ी -थोड़ी देर में बैठने की मुद्रा में बदलाव करते रहें|

जोड़ों के दर्द का घरेलू इलाज

  दर्द में अब बात करते हैं जोड़ों के दर्द के बारे में| जोड़ों में दर्द की समस्या से निजात पाने के लिए गरम सेंक के उपयोग से राहत मिलती है| इसके अलावा सामान्य हल्के व्यायाम जोड़ों की गतिशीलता बढ़ाने और दर्द घटाने और दुखती कठोर मांसपेशियों को आराम पहुंचाने में मदद करते हैं|

पीठ दर्द का घरेलू इलाज

 दर्द में पीठ दर्द की बात करते हैं| कुछ सामान्य आसनों के जरिये आप न सिर्फ पीठ दर्द से निजात पा सकते हैं बल्कि पीठ दर्द की समस्या से भी बच सकते हैं| आपको पीठ में दर्द के दौरान शरीर को स्ट्रैच करना चाहिए लेकिन बहुत अधिक दबाव के साथ नहीं बल्कि जितना आपसे आराम से हो सके| आप सीधे खड़े होकर दोनों हाथों को कमर पर रखें और पीछे झुकने की कोशिश करें| तब तक झुकें जब तक कमर पर अधिक दबाव ना पड़े| ऐसा थोड़े -थोड़े अंतराल के बाद कम से कम पाँच बार रोजाना करें|

                    

  दो सप्ताह में एक बार योग करने से पीठ के निचले हिस्से के दर्द से राहत मिलती है| एक मानी -जानी यूनिवर्सिटी के शोध के अनुसार सप्ताह में एक बार योग करने से पीठ के दर्द में उसी तरह राहत मिल सकती है और दर्द नाशक दवाओं पर निर्भरता कम हो सकती है जिस तरह सप्ताह में दो बार व्यायाम करने से लाभ मिलता है| धन्यवाद|| 

     दोस्तों ये थी हमारी आज की पोस्ट "Pain / दर्द"| अगर आपको हमारी पोस्ट पसंद आई हो तो लाइक और कमेंट जरूर करें| अगर आप चाहते हैं की इसी तरह के नए-नए पोस्टों के बारे मे और पढ़ने को मिले तो इसके लिए हमारी "घरेलू इलाज / Home Remedies" की website yourghareluilaaj.blogspot.com को जरूर subscribe करें,जिससे आपको हमारे नए पोस्टों के बारे मे लेटैस्ट अपडेट मिलती रहे|  हमारी website yourghareluilaaj.blogspot.com को सोसल मीडिया पर भी सेयर कर सकते हैं| आज के लिए बस इतना ही, फिर मिलेंगे कुछ और जानकारी भरे विषय के साथ| धन्यवाद||