Home remedies to avoid sunstroke/लू से बचने के घरेलू उपाय

Home remedies to avoid sunstroke            

     लू से बचने के घरेलू उपाय

   दोस्तों हर मौसम अपने साथ बदलाव लेकर आता है, जिसका प्रभाव अच्छा और कभी बुरा भी हो सकता है| आमतौर पर गर्मियों के मौसम मे लू लगने के मामले कुछ ज़्यादा ही सामने आते हैं | इसके अलावा अशुद्ध खाद्य व पेय पदार्थों को लेने के कारण फूड पोइजनिंग के मामले भी बढ़ जाते हैं| इसी तरह फोड़े फुंसियों की समस्या और पेशाब मे संक्र्मन के मामले भी गर्मियों मे बढ़ जाते हैं| अतः गर्मियों मे मुख्यतः निम्नलिखित तरह के रोग हमे घेरते हैं—

                    1- लू लगना (हीट स्ट्रोक )

                                               1-sunstroke
लापरवाही बरतने पर लू लाग्ने की समस्या हल्की से गंभीर रूप अख़्तियार कर सकती है|

    
                                                    लू लगने  के कारण

    तेज धूप मे बाहर जाना, शरीर मे पानी की कमी होना आदि लू लगने  के कारण होते हैं | अत्यधिक गर्मी के चलते शरीर अपने तापमान को नियंत्रित कर पाने मे विफल रहता है, अतः लू लग जाती है|

                                                     
                                                             लू के लक्षण

  
**  आमतौर पर लू लगने  में  सिर –दर्द ,

ज़्यादा पसीना आना,

पैरों मे ऐंठन और कमजोरी का ऐहसास होता है|

  **  सिर मे चक्कर आना शुरू हो जाता है|

  **  जब लू लगने  की समस्या गंभीर रूप ले लेती है, तो उसे ''हीट स्ट्रोक'' कहते हैं, जिसमे पीड़ित व्यक्ति ये लक्षण महसूस करता है-

      - रोगी को तेज बुखार(104 डिग्री फारेनहाइट से ज़्यादा) होना |

      - बेहोश होना |                                            

      - गुर्दे व शरीर के विभिन्न अंगों का ठीक से काम न कर पाना |

                                                        
                                                       लू का घरेलू  इलाज

                                                  Home remedy for sunstroke

                                          

  विभिन्न लक्षणों के अनुसार डॉक्टर लू से ग्रस्त व्यक्ति का इलाज करते हैं| जैसे बुखार तेज होने पर पैरासीटामोल की टेबलेट दी जाती है|

इसके अलावा कुछ घरेलू  उपाय भी करना चाहिए-

   ** रोगी को तुरंत गरम जगह से दूर किसी ठंढे स्थान पर ले जाना चाहिए|

   ** ठंढे पानी की पट्टी करके शरीर  का तापमान कम करें या पीड़ित व्यक्ति को ठंढे पानी से नहला दें|

   **यदि रोगी होश मे है तो तुरंत तरल पदार्थ पीने को दें|

                                                  
                                                   लू से बचने का घरेलू उपाय

                                            Home remedies to avoid sunstroke

1-   छोटे बच्चों और बुजुर्ग लोगों को लू लगने  का खतरा ज़्यादा रहता है अतः उनका खास ख्याल रखें|

2-   जब तक जरूरी न हो, तब तक गर्मियों में सुबह 11 बजे से सायंकाल 4 बजे के बीच बाहर न जाएँ|

3-   गर्मियों मे हल्के रंग के खुले सूती कपड़े पहने|

4-   गर्मियों मे लू से बचने के लिए तरल पदार्थों जैसे- पानी, नींबू-पानी, सत्तू, नारियल-पानी, लस्सी आदि का सेवन ज़्यादा से ज़्यादा करें |

5-   चाय-काफी और शराब का सेवन बिलकुल भी न करें |

6-   हृदय और गुर्दा रोगी अपने डॉक्टर से मिलें

और मौसम के अनुसार अपनी दवा और खाने-पीने से संबन्धित जानकारी मौसम की सुरुवात मे ही कर लें |

7-   गर्मियों  में धूप में ज़्यादा शारीरिक कार्य न करें |

                               2-  दूषित पानी व खाद्यपदार्थ जनित रोग 

     
    गर्मियों मे हेपेटाइटिस-ए और हेपेटाइटिस-ई के संक्रामण का खतरा बढ़ जाता है | यह संक्रमण दूषित पानी व खाद्य वस्तुओं को लेने से होता है|

                                                      उपरयुक्त संक्र्मन के लक्षण

   इस प्रकार के संक्र्मन मे उल्टी, दस्त, बुखार, पेट मे दर्द,

पेशाब का कुछ ज़्यादा ही पीला होना होता है| इसके अलावा पेशाब कम होना, शरीर मे पानी की कमी, दस्त मे खून व आँव आने की समस्या भी विभिन्न लक्षणो के तौर पर सामने आती है|

                                                       उपरयुक्त संक्र्मन के कारण

 चूंकि गर्मियों मे कुछ जीवाणु और वाइरस तापमान के बढ्ने के कारण तेजी से बढ्ने लग जाते हैं और ऐसे संक्र्मन फैलते हैं|

                                                   उपरयुक्त संक्र्मन के घरेलू बचाव

**  गर्मियों मे हमे सुरक्षित जल और भोजन का सेवन करना चाहिए|

यदि पानी साफ न हो तो उसे उबाल कर ठंढा कर ले फिर पिये|

**  गर्मियों मे बाहर के कटे फल, जूस आदि को नहीं पीना चाहिए|

**  गर्मियों मे पुराना खाना(बासी भोजन) नहीं खाना चाहिए| खाना  जरूरत के अनुसार ताजा पकाए और तुरंत खाएं या उसे सही प्रकार से रेफ्रीजरेटर मे सुरक्षित स्टोर करें|

**  खाना खाने से पहले और पकाने पहले हाथ को साबुन से अच्छी तरह धोएँ|

                                                    उपरयुक्त संक्र्मन के घरेलू उपचार

**  यदि संक्र्मन हो तो रोगी को घर मे बने तरल पदार्थों का सेवन करवाएँ|

**  इस तरह के संक्र्मन मे रोगी को हल्का भोजन करना चाहिए|

**  संक्र्मन मे बुखार और दर्द आदि को दूर करने के लिए पैरासीटामाल नामक दवा ले सकते हैं |

**  रोगी को तुरंत डॉक्टर के पास ले जाएँ और उनसे सलाह लें |

                                            3-फोड़े- फुंसियाँ  

यह एक प्रकार का त्वचा का संक्र्मन है,

जो गर्मी और पसीने से बढ़ जाता है| इलाज के लिए अपने डॉक्टर से सलाह लें| डॉक्टर की सलाह के बगैर एंटीबायोटिक का उपयोग बिलकुल न करें|
                                                 फोड़े फुंसियों से बचने के घरेलू उपाय  
  फोड़े फुंसियों से बचने के लिए साफ-सफाई पर विशेष ध्यान देना चाहिए| सूती और खुले कपड़े पहने, रोज स्नान करें, खूब साफ हाथ धोएँ और अपने नाखून समय पर काटते रहें| नाक मे उंगली कभी न डालें|

                                                            4- पेशाब में संक्रमण 

    बरसात और गर्मियों में बैक्टीरिया की वजह से और कम पानी पीने के कारण पेशाब में संक्रमण हो जाता है|
                                                     पेशाब में संक्रमण के लक्षण   
   बार-बार पेशाब आना ,पेशाब में जलन होना, पेशाब में खून आना और पेशाब में रुकावट पेशाब में संक्रमण के लक्षण हैं|
                                                    पेशाब में संक्रमण के घरेलू इलाज 
                                          
 इसमें तरल पदार्थो का ज़्यादा सेवन करना चाहिए और डाक्टर की सलाह लेनी चाहिए|

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